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妈妈做对3件事:改变宝宝不爱吃饭温碧霞不孕吗
来源:http://www.zargus.cn  日期:2019-05-13

  很多妈妈来倒“苦水”,平日里让宝宝好好吃顿饭真是令家长头疼不已的大问题。可妈妈你想过吗,当孩子面前有一大堆的玩具、一大把的零食、缤纷闪烁的电视画面,宝宝怎么可能把“用餐”当回事?

  1岁左右是宝宝开始自主进食的关键阶段,父母想让孩子爱上吃饭必须从头就做对3件事:

  1)找对宝宝进食欲望期,过早辅食孩子不爱,过晚孩子丧失嚼咀能力。

  2)做对食物,让宝宝发现主动想吃饭的欲望。

  3)选对餐具,让宝宝感受学习动手的快乐。妈妈做对3件事:改变宝宝不爱吃饭温碧霞不孕吗

  ⊙对策1:从辅食本身入手

  发现宝宝最敏感的食物:妈妈可以每周给宝宝添加一类新的食物,确保新鲜可口(包括合适的软硬度),注意观察宝宝对食物的反应,从中发现宝宝对食物的喜好。

  经常变换食物的菜式:有的妈妈一味注重食物营养,却让菜式长时间一成不变,让宝宝没有了好奇感,更少了胃口,久而久之变得不爱吃饭。因此妈妈要重视食物多样化和烹调方法,注意食物的形状颜色营养搭配。如果孩子实在不接受某一种食物,可以找与之营养价值类似的食物替代。

  合理荤素搭配:很 多宝宝不喜欢吃素菜,要知道宝宝是否爱吃素菜是从小培养的"口味",如果开始添加辅食时就没有注意素菜泥的喂养,那么孩子自然会对素菜的味道感到陌生。其 次,孩子不喜欢吃素菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好,吃细软面食粥饭多了,不习惯素菜中的纤维,感觉咬不动。建议从花椰菜开始,可以蒸熟或 烫熟,凉了自己拿着吃。妈妈还可以将菜和肉混合在一起烹饪,做成素饼、饺子、菜饭等,既保证了食物均衡,宝宝也不会排斥进食。

  ⊙对策2:从辅食的形式出手

  鼓励孩子用手抓握食物:宝宝不满1岁还是需要大人配合进食的。妈妈可以鼓励孩子用手拿食物吃,如面包馒头、水果、煮熟的蔬菜等放在宝宝可以把握的碗里,放手让他抓着吃。

  将食物形状做得更适合孩子自主吃:比如可以做成适合孩子抓握的片状、条状、块状,以及其他可爱有趣的形状,引导孩子自己动手,自主进食。

  食物准备适宜不过量:过量的食物很可能让宝宝没有胃口或感到为难,所以尽量把食物做成小份的,一份吃完了再给一份。而且一次少给宝宝一点,也可以防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。

  ⊙对策3:从餐具选择入手

  如果把宝宝吃饭的工具也变成方便易掌控并可供他们把玩的"玩具",让宝宝在吃饭前有个"念想",勾起他们对"用餐"这个过程的渴望,可使原本枯燥的吃饭,也变得乐趣无穷。

  碗勺独特弧形设计易抓握:从1岁左右宝宝的成长进程来看,手指精细动作发育不完善,所以宝宝就餐的碗盘形状必须设计成易于掌控的弧度,便于宝宝手掌把握;勺子也需要设计为宝宝可以把握的特殊角度。

  碗勺色彩丰富有吸引力:普通的非婴幼儿专用的餐具不仅不方便宝宝使用,容易打破打翻,而且古板的样子难以吸引宝宝就餐。相比之下,色彩丰富、有对比色拼接的餐具显然对宝宝更有吸引力,令宝宝身心更愉悦。

  碗勺内壁符合环保理念:虽然餐具的外观颜色丰富,但内里面则是符合环保理念的白色,这也提醒妈妈为宝宝做的食物颜色要尽量丰富多彩,勾起宝宝食欲。

  ⊙对策4:从就餐环境入手

  如果宝宝吃饭的地方人多嘈杂,大人吸烟饮酒,边吃边看电视,吵吵闹闹等也会影响宝宝吃饭的情绪,让宝宝注意力不在吃饭上,只是应付几口就去找乐子。

  使用专用餐椅固定用餐地点:坚决让宝宝坐下来吃饭。不要顺着宝宝,或是为了能让宝宝吃一口饭,而随便满足他边吃边玩的要求。应该从6个月左右添加辅食开始,为宝宝添一个可以把他固定住的餐椅,让他习惯用餐时不能随便离开餐桌。

  尽量做到全家人一同用餐:尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,这也是给予宝宝的最好的就餐环境。如果爸爸工作繁忙,也应该商量一下争取多增加一些聚在一起吃饭的机会,让宝宝享受与父母同桌进餐的乐趣。

  让吃饭成为亲子互动好时光:犹如成人的世界,用餐对宝宝来说也是件有趣好玩的事。每次吃饭有父母的陪伴,饭桌上的互动也可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间,如选择一些轻松短小的故事,讲一些吃完饭后和宝宝一起将要去做的好玩事情,在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭。

  在我的小儿子响响一两岁的时候,我家的厨房玻璃正对着马路,我就将他的餐椅也搬到面对马路的方位。我边陪响响吃饭,边和他描述来往的人流和各色的汽车,响响听得开心,饭也吃得顺畅!

  试用游戏形式让宝宝尝试新食物:如将吃饭比喻为"火车钻山洞",请宝宝张大嘴;把食物比喻为火车,说"火车开进山洞了"。或蒙上宝宝眼睛给他吃东西,再让他猜猜吃的是什么;甚至爸妈还可以故意抢吃食物,宝宝没准因为好奇和好玩会食欲大开的。

  我的6条经验分享:

  1.不强迫孩子进食某种食物:相信孩子有自己的选择和好恶,不因为营养好坏而强迫孩子进食某种不爱的食物。等待孩子自然产生对这些食物的认知和兴趣,可以用各种无压力的方式引导尝试新食物,强迫只会让孩子一辈子不碰这类食物。

  2.让宝宝看到做饭的过程:妈妈做宝宝餐时,可以将宝宝的推车放在厨房门口,目睹妈妈制作食物的过程,了解食物的变化,增强吃饭的欲望。

  3.父母配合引导宝宝爱上食物:父母觉得有营养的食物,要经常在孩子面前吃,并不断地夸奖食物,引起宝宝进食的兴趣。

  4.不让零食和水占据宝宝的胃:宝宝吃饭前一个小时不吃任何零食,前半小时不大量喝水,使宝宝产生饥饿感有利于顺利进食。

  5.不制止宝宝自由探索的行为:学步期的宝宝正学着如何用舌头把食物推到口腔的后方,所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂,不要担心,这种现象是正常的。

  6.注重餐后讨论环节:等宝宝大一点学会讲话以后,可以和宝宝进行饭后讨论,问问他今天喜欢吃的是什么,不喜欢吃的是什么,明天他想吃什么,以及其他对饭菜的改进方法等。文/黄静洁